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五个小妙招 让宝贝爱上喝水
2022-10-03

原标题:五个小妙招 让宝贝爱上喝水

入秋后天气干燥,妈妈要及时给孩子喝水以补充体内流失的水分。但有的孩子不是很喜欢喝水,让妈妈头疼。其实,想要宝宝爱上喝水,方法很简单:

五个方法让宝宝爱上喝水

1.及时提醒

宝宝可能会忘记喝水,这时家长要及时提醒。比如:宝宝玩耍出汗时,妈妈可以递上一杯水给他喝;宝宝早上起来或是洗完澡后,也要给宝宝喝水。久而久之,宝宝自然就养成了喝水习惯。

2.利用周围工具

宝宝对新奇事物十分好奇,经常会使用自己喜欢的物品。建议大家买一个孩子喜欢的水杯,这能可以很好的提升孩子的喝水兴趣。

3.树立好的榜样

孩子模仿能力强,看到父母喝水,他也会跟着学。长此以往,有助于帮助孩子养成爱喝水习惯。不要当着孩子面前喝饮料,家里也不要存放饮料。

4.“跟风效应”

看到其他孩子干什么,自家孩子也会跟在后面学。妈妈可以准备一瓶水,看到其他孩子在喝水,赶紧将水递上,一般来说孩子都不会拒绝喝水。

4.不要焦虑

强迫孩子喝水只会让其产生抗拒心理,变得更不爱喝水。事实上,孩子可以从日常饮食中获取水分,大家耐心观察宝宝情况,保证营养均衡即可。

果汁不能代替水作用  宝宝不爱喝水,有的妈妈就会给他喝果汁。但实际上,1岁以下孩子不能喝果汁喝。果汁的营养价值完全不能与水果相提并论,而且,喝果汁会让孩子偏爱甜食,引发肥胖和蛀牙,对健康不利。家长还是不要给宝宝喝果汁好。  对于1-3岁的宝宝来说,每天果汁摄入量不能超过半杯,4-6岁的宝宝则不能超过四分之三杯,7-18岁的孩子每天摄入量不能超过1杯。  给孩子喝白开水最合适  给孩子喝水,最好选择白开水。矿泉水所含矿物质较高,孩子消化系统还处在发育阶段,喝了会增加肠胃负担。而纯净水经过过滤,去除水中杂质与细菌,很适合孩子饮用。