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五谷杂粮美容粥
2022-05-21

主料是黑糯米,这种米比较难煮烂,周围的朋友也没有好的煮食经验,网上很多人建议先浸泡一个晚上,我觉得这么做口感并不特别好。怎么办呢?偶特地去超市转了转,结果发现了燕麦,很大颗的压的扁扁的,嘿,真是好东西!粗纤维、需要很长时间加热、还会分解出粘性,和黑米相当配搭哦。为了让食物健康的更彻底,偶还配了点银耳、花生等。

材料:黑米、燕麦、花生、银耳碎、小红豆、莲子、赤小豆

做法:晚上临睡前把以上材料稍洗,加点冰糖,放在电饭锅里用煮粥的功能煮3个小时,第二天早上就可以吃上香香绵绵的健康美容粥了。

每次我都会煮多点,吃不完的放在冰箱里。女孩子每天吃上一碗,保证健康又美丽!